孕婦可以遵醫(yī)囑服用鈣片,孕期補(bǔ)鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育并預(yù)防母體鈣流失,常見鈣劑有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
孕婦每日鈣需求量約1000-1200毫克,孕晚期需求更高,飲食不足時需通過鈣劑補(bǔ)充。
碳酸鈣含鈣量高但需胃酸輔助吸收,檸檬酸鈣吸收率較高且對胃腸刺激小,適合胃酸分泌不足者。
建議分次服用以提高吸收率,避免與鐵劑同服,可與維生素D搭配促進(jìn)鈣質(zhì)利用。
過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘或增加腎結(jié)石風(fēng)險,需定期監(jiān)測血鈣水平并遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
孕婦應(yīng)優(yōu)先通過牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等食物補(bǔ)鈣,服用鈣片期間保持適度運(yùn)動并多飲水。