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孕婦能不能吃李子孕婦能不能吃李子

女，30歲

病情描述:

孕婦能不能吃李子孕婦能不能吃李子

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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常美英副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

孕婦可以適量吃李子。李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強(qiáng)免疫力，但需注意避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。
1、營(yíng)養(yǎng)益處
李子含有豐富的維生素C和鉀，有助于孕婦增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡。膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。
2、食用建議
選擇新鮮成熟的李子，每日食用不超過(guò)200克為宜。避免空腹食用，可搭配其他水果或作為加餐。
3、注意事項(xiàng)
胃酸過(guò)多或胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用量。食用前需充分清洗，避免農(nóng)藥殘留。
4、特殊禁忌
妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，監(jiān)測(cè)血糖變化。對(duì)李子過(guò)敏的孕婦應(yīng)避免食用。
孕期飲食需多樣化，建議將李子與其他水果交替食用，并保持均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。出現(xiàn)腹痛或腹瀉時(shí)應(yīng)立即停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生。

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