腰痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉勞損,表現(xiàn)為局部酸痛。建議避免久坐久站,適當熱敷緩解癥狀。
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng),常伴下肢放射痛。可通過物理治療緩解,嚴重時需考慮手術干預。
骨量減少導致椎體承重能力下降,易發(fā)生壓縮性骨折。需補充鈣劑和維生素D,必要時使用雙膦酸鹽類藥物。
自身免疫性疾病主要累及骶髂關節(jié)和脊柱,晨僵是典型癥狀。需長期使用抗炎藥物控制病情進展。
日常注意保持正確坐姿,避免提重物,適度進行游泳等低沖擊運動有助于改善腰部不適。