權(quán)威問答
減雙下巴最有效的方法有控制飲食、頸部運(yùn)動(dòng)、醫(yī)美治療、手術(shù)治療。
減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝取，有助于減少面部脂肪堆積。
通過抬頭、頸部旋轉(zhuǎn)等針對(duì)性訓(xùn)練增強(qiáng)頸部肌肉張力，每天堅(jiān)持可改善下巴輪廓。
射頻溶脂、冷凍溶脂等非侵入式治療可破壞脂肪細(xì)胞，通常需要多次療程才能見效。
對(duì)于頑固性雙下巴，吸脂術(shù)或頸部提升術(shù)能直接去除多余脂肪和松弛皮膚。
建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與局部鍛煉，保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭姿勢(shì)，必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)師制定個(gè)性化方案。
