孕婦可以喝奶粉。奶粉能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,適合乳糖不耐受或飲食不均衡的孕婦,建議選擇低糖高鈣的孕婦專用奶粉,避免含添加劑的產(chǎn)品。
奶粉富含鈣和維生素D,有助于胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。乳糖不耐受者可選擇無乳糖配方。
優(yōu)先選購(gòu)標(biāo)注孕婦專用的奶粉,這類產(chǎn)品通常強(qiáng)化了葉酸、鐵等孕期關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,糖分含量較低。
沖泡時(shí)按說明控制濃度,避免過量攝入熱量。合并妊娠糖尿病的孕婦需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲用量。
對(duì)奶粉口感不適者可通過酸奶、奶酪等乳制品替代,同樣需選擇低糖高鈣產(chǎn)品。
孕期飲食應(yīng)注重多樣化,奶粉可作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充選擇之一,但不宜替代正餐。飲用后出現(xiàn)腹脹或腹瀉需暫停并就醫(yī)評(píng)估。