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便秘時(shí)可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的膳食纖維和水分，能夠軟化糞便，緩解便秘。

3、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內(nèi)水分，促進(jìn)糞便排出。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶腸溶片能夠刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

便秘患者應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免久坐，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。