生活中的調(diào)理要注意精神放松，可以經(jīng)常做深呼吸有利于精神放松，不能考慮問題過多，不能熬夜。飲食方面忌油膩辛辣生冷刺激
食物濃茶、咖啡、碳酸飲料、戒煙酒。生活飲食方面，葷素搭配，飲食清淡適當(dāng)進食高蛋白低脂肪食物比如魚肉，瘦肉等。進餐習(xí)慣，主要是細(xì)嚼慢咽有利于唾液中各種消化酶混合食物利于消化，七分飽，進餐不宜過飽，飯后適當(dāng)順時針
按摩腹部，或散步。適度進行活動鍛煉也可以提高機體
免疫力，有利于胃炎的恢復(fù)，快走、慢跑都是較好的鍛煉方法。
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