吹嘴要選擇軟硬適中的，首先是不能是壞的，要不然就會漏氣，吹嘴的安裝要安裝好，用一只手扶好，另外一只手握住把柄。吸氣口鼻同時吸氣要仰頭大量吸進(jìn)氣體，身體隨之向上提起，吸住氣后憋好，迅速讓吹嘴與嘴型吻合，貼緊
嘴唇周圍的皮膚。吹氣要緩慢，有一定的氣流量，吹氣持續(xù)時間稍長一些，當(dāng)感覺胸腔內(nèi)的氣體快要吹完時，快速吹出剩余氣體，同時身體向下壓縮，迫使氣體吹出。大量充足的吸氣要完全充分放松。同時平時也要做一些提高
肺活量的方法，如擴(kuò)胸運(yùn)動或者是運(yùn)動
健身，游泳也是一個比較好的一個辦法。
