首先，男人如果身體很健康，不需要任何的食補(bǔ)或者是藥補(bǔ)。保持健康最重要的是要規(guī)律的
運(yùn)動(dòng)、注意休息、避免疲勞。但身體出現(xiàn)了
亞健康狀態(tài)時(shí)，尤其是出現(xiàn)了與性生活有關(guān)的一些癥狀，如勃起功能障礙、早泄等，或者頻繁的遺精時(shí)需要進(jìn)行一定的食補(bǔ)或者是藥補(bǔ)。按照中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，補(bǔ)的原因是身體虧虛。當(dāng)出現(xiàn)了身體疲乏、過(guò)于疲勞、透支體力后出現(xiàn)了腎臟的
陰虛或者陽(yáng)虛時(shí)，首先注意休息，適量的運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和勞累。同時(shí)，可以在食物上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行滋補(bǔ)，可以多吃一些羊肉、生蠔、枸杞，提高體內(nèi)的雄激素的含量，另外補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
