可以通過(guò)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)和
膳食來(lái)
鍛煉心肺功能?；颊邞?yīng)通過(guò)呼吸訓(xùn)練的方法來(lái)增強(qiáng)心肺的功能，主要以深呼吸為主，要深度吸氣和深度呼吸，反復(fù)重復(fù)該練習(xí)可以有效增強(qiáng)心肺的功能。同時(shí)還需要根據(jù)自身情況選擇一些合適
有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩等，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)。在飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的水果和蔬菜，不僅能提高體質(zhì)，也能增強(qiáng)心肺能力。
