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慢性咽喉炎患者日常需注意避免刺激、保持濕潤(rùn)、調(diào)整飲食及規(guī)律作息，主要措施有戒煙限酒、合理用嗓、控制過(guò)敏原和定期復(fù)查。

1、避免刺激

遠(yuǎn)離煙草煙霧、粉塵及化學(xué)氣體刺激，減少辛辣食物攝入。吸煙會(huì)加重黏膜損傷，酒精可能誘發(fā)炎癥復(fù)發(fā)。

2、保持濕潤(rùn)

每日飲水不少于1500毫升，使用加濕器維持環(huán)境濕度。干燥環(huán)境易致咽喉干癢，可含服潤(rùn)喉片緩解不適。

3、調(diào)整飲食

避免過(guò)燙、過(guò)硬食物，增加富含維生素A、C的蔬菜水果攝入。過(guò)熱飲食可能灼傷黏膜，柑橘類水果有助于修復(fù)組織。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免過(guò)度用嗓或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話。免疫力下降可能誘發(fā)急性發(fā)作，建議進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

出現(xiàn)持續(xù)聲嘶、吞咽困難等癥狀應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診，日?？删毩?xí)腹式呼吸減輕聲帶負(fù)擔(dān)。