權(quán)威問答
尿急尿頻可通過調(diào)整飲水量、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、盆底肌鍛煉等方式緩解。尿急尿頻可能與飲水習(xí)慣、膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生等因素有關(guān)。
減少咖啡、茶、酒精等刺激性飲料攝入，避免一次性大量飲水，每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。
通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時(shí)間，從每小時(shí)排尿1次逐步延長至2-3小時(shí)1次，幫助膀胱恢復(fù)正常容量。
膀胱過度活動(dòng)癥可使用索利那新、托特羅定、米拉貝隆等藥物；尿路感染需使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。
凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉力量，每日進(jìn)行3-4組收縮放松訓(xùn)練，每組10-15次，持續(xù)6-8周可改善控尿能力。
建議記錄排尿日記幫助醫(yī)生判斷病因，避免憋尿和過度勞累，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。
