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怎么緩解懷孕胸部脹痛
病情描述:
怎么緩解懷孕胸部脹痛
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    懷孕胸部脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、冷敷緩解、適度運(yùn)動等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、乳腺發(fā)育、血液循環(huán)增加、體重增長等原因引起。

    1、熱敷按摩

    用溫?zé)崦矸笥谛夭坎⑤p柔打圈按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免用力擠壓，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，水溫不超過40攝氏度。

    2、調(diào)整內(nèi)衣

    選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專用內(nèi)衣，罩杯應(yīng)留有發(fā)育空間。夜間睡眠時可穿運(yùn)動型軟支撐內(nèi)衣減輕牽拉感。

    3、冷敷緩解

    將冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹棉布外敷，每次不超過10分鐘。低溫能收縮血管減輕脹痛，適合脹痛劇烈時短期使用。

    4、適度運(yùn)動

    進(jìn)行孕婦瑜伽擴(kuò)胸運(yùn)動或上肢伸展，改善淋巴回流。避免劇烈跑跳，單次運(yùn)動時間控制在20分鐘以內(nèi)。

    日常避免攝入含咖啡因飲品，沐浴時用溫水沖洗胸部，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或持續(xù)刺痛需及時就診產(chǎn)科。

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