權(quán)威問答
經(jīng)期可以適量飲用溫?zé)岬幕ü?，但需避免含大量寒涼成分的品種。適合經(jīng)期的花果茶主要有玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶、生姜紅糖茶等，飲用時需注意個體差異及成分搭配。
玫瑰花性溫，有助于緩解經(jīng)期情緒波動和輕度痛經(jīng)，適合氣血瘀滯型女性。
紅棗補(bǔ)血益氣，枸杞滋陰，適合經(jīng)量偏少或貧血者，但陰虛火旺體質(zhì)需減量。
桂圓溫補(bǔ)心脾，改善經(jīng)期乏力，但糖分較高，糖尿病患者應(yīng)避免。
生姜驅(qū)寒暖宮，紅糖補(bǔ)血，適合宮寒痛經(jīng)者，但濕熱體質(zhì)或經(jīng)量過多者慎用。
經(jīng)期飲食宜溫?zé)峋?，若飲用花果茶后出現(xiàn)腹痛加劇或經(jīng)量異常，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
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