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放屁可能由吞咽空氣、飲食因素、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起,可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
進(jìn)食過快或飲用碳酸飲料會導(dǎo)致過量空氣進(jìn)入消化道,表現(xiàn)為頻繁排氣。建議細(xì)嚼慢咽,避免用吸管飲用。
豆類、洋蔥等高產(chǎn)氣食物經(jīng)腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體。減少這類食物攝入,可搭配生姜、茴香等助消化食材。
長期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡,伴隨腹脹腹瀉。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。
可能與腸易激綜合征、乳糖不耐受等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹痛、排便異常等癥狀。需在醫(yī)生建議下使用西甲硅油、復(fù)方消化酶等藥物。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于改善腸道功能,若伴隨持續(xù)腹痛或便血需及時就醫(yī)。