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經(jīng)常手腳麻木可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫、糖尿病周?chē)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等原因引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解。

1、血液循環(huán)不良

久坐久站或寒冷環(huán)境導(dǎo)致肢體末端供血不足，表現(xiàn)為間歇性麻木。建議定時(shí)活動(dòng)肢體，穿戴保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)單側(cè)肢體麻木?？赏ㄟ^(guò)物理治療緩解壓迫，藥物可選甲鈷胺、維生素B1、腺苷鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變

長(zhǎng)期高血糖損傷周?chē)窠?jīng)，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木。需嚴(yán)格控制血糖，藥物常用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等神經(jīng)修復(fù)劑。

4、維生素B12缺乏

長(zhǎng)期素食或胃腸吸收障礙導(dǎo)致髓鞘合成異常，伴隨舌炎和乏力。需補(bǔ)充維生素B12制劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、蛋奶等富含B12的食物攝入。

日常注意肢體保暖，避免交叉腿坐姿，定期監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)持續(xù)麻木或伴隨肌力下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。