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骨鹽量是骨骼中礦物質(zhì)含量的重要指標(biāo)，與骨質(zhì)疏松的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。骨質(zhì)疏松可能由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、遺傳因素等原因引起。

1、鈣攝入不足

長期鈣質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致骨鹽量下降，建議通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2、維生素D缺乏

維生素D缺乏影響鈣吸收，導(dǎo)致骨鹽量減少。日?？赏ㄟ^曬太陽、食用海魚、蛋黃等補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)可使用骨化三醇、阿法骨化醇等維生素D制劑。

3、雌激素下降

女性絕經(jīng)后雌激素水平降低會加速骨鹽流失，可能表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代或使用雙膦酸鹽類藥物。

4、遺傳因素

有骨質(zhì)疏松家族史者骨鹽量可能偏低，建議定期檢測骨密度，早期可通過負(fù)重運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式預(yù)防，必要時(shí)使用特立帕肽等抗骨質(zhì)疏松藥物。

建議40歲以上人群定期檢測骨密度，保持適度日照和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免吸煙酗酒等加速骨質(zhì)流失的不良習(xí)慣。