權(quán)威問答
小腿三頭肌痙攣可通過熱敷按摩、拉伸運動、補液補鎂、藥物治療等方式緩解。通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。
局部熱敷配合輕柔按摩能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，適用于運動后或受涼引起的痙攣。
足背屈拉伸可被動拉長痙攣肌肉，站立位扶墻踮腳尖再緩慢下放，重復(fù)進行有助于解除痙攣狀態(tài)。
脫水或低鎂血癥可能導(dǎo)致肌肉異常收縮，及時補充含電解質(zhì)的飲品或口服鎂劑可預(yù)防復(fù)發(fā)。
反復(fù)發(fā)作可能與腰椎神經(jīng)根受壓或代謝性疾病有關(guān)，表現(xiàn)為夜間突發(fā)劇痛，可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、苯妥英鈉片或復(fù)方氯唑沙宗片等肌肉松弛劑。
日常避免長時間保持固定姿勢，運動前后充分熱身拉伸，夜間痙攣頻繁者可在睡前進行溫水泡腳。
