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成人消化不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。消化功能紊亂通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病、代謝異常等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂辛辣食物攝入，增加膳食纖維和發(fā)酵食品，如燕麥、酸奶。避免暴飲暴食，采用少食多餐模式。

2、規(guī)律作息

固定三餐時(shí)間，避免熬夜，餐后適度活動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。長期作息紊亂會(huì)加重功能性消化不良。

3、藥物治療

可能與胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、早飽感?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、復(fù)方消化酶等促胃腸動(dòng)力藥和消化酶制劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)，通常表現(xiàn)為噯氣、食欲不振。可采用針灸或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥，需中醫(yī)辨證施治。

建議每日進(jìn)行半小時(shí)散步，避免餐后立即平臥，持續(xù)癥狀超過兩周需消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。