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怎么做治療便秘應(yīng)該
病情描述:
怎么做治療便秘應(yīng)該
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

    1、調(diào)整飲食

    每日攝入足夠水分和膳食纖維，推薦食用西藍花、燕麥、火龍果、奇亞籽等富含膳食纖維的食物，幫助軟化糞便。

    2、增加運動

    每天進行適度有氧運動如快走、游泳等，促進腸道蠕動，建議保持每周至少150分鐘中等強度運動。

    3、藥物治療

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，避免長期依賴刺激性瀉藥。

    4、生物反饋治療

    對于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的便秘，可通過專業(yè)機構(gòu)進行生物反饋訓(xùn)練，幫助重建正常排便反射。

    建立規(guī)律排便習慣，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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