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乳酸堆積如何用藥
病情描述:
乳酸堆積如何用藥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
    短時間高強度的運動會使肌肉組織處于缺氧狀態(tài)，葡萄糖氧化不完全，就會產(chǎn)生乳酸堆積，繼而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。在平時的鍛煉中應(yīng)當(dāng)適量，適度。盡量避免過度勞累，多做有氧運動可以減少乳酸堆積。
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秋季容易失眠可能與季節(jié)變化、情緒波動、過敏反應(yīng)、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)。秋季失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
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失眠不要怕，調(diào)整心態(tài)睡眠質(zhì)量高
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