這種情況是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量過少的情況,突然大量的運(yùn)動(dòng)量很容易造成
肌肉拉傷和肌肉痛的情況,肌肉痛是由于大的運(yùn)動(dòng)量而產(chǎn)生肌肉痙攣以及乳酸堆積的現(xiàn)象。建議目前多注意休息,多喝水,多吃
維生素含量比較高的
食物,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對(duì)性的治療。