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如何緩解頸肩背肌肉緊張?zhí)弁?
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院
    出現(xiàn)了肌肉緊張疼痛的這個情況，想要進行緩解，那么首先可以進行一下按摩，熱敷是可以得到很好的改善的，而且長時間的保持一種姿勢坐在那里不運動，所以說才會有這種情況的發(fā)生，還是要在工作的過程當中適當?shù)钠饋磉\動一下，走一走，緩解一下自己高度緊張的這種狀態(tài)都是可以得到改善的。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
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