根據(jù)您的描述，這種情況可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的熱量有點(diǎn)兒多。建議這種情況最好控制一下總熱量的攝入，吃飯時(shí)應(yīng)先吃
蔬菜再吃主食，并減少碳水化合物和脂肪的攝入量。少食多運(yùn)動(dòng)，這樣有助于增加
胰島素的敏感性，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，除了可以消耗體內(nèi)的熱量，還能輔助降低餐后
高血糖。一般建議在餐后半小時(shí)到一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)30—45分鐘。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對(duì)性的治療。
