1、自我推拿
鍛煉：每天早上起床后堅持搖動手腕、指間關(guān)節(jié)、指掌來達到消腫的目的，維護和幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能。堅持每天雙手交替捻動手指關(guān)節(jié)，按揉各關(guān)節(jié)和相關(guān)穴位，以達到減少痙攣和
疼痛、消腫的作用。
2、自我調(diào)護：手是人們暴露在外面時間最長的身體部位，所以更容易感染
風(fēng)濕，患者平時要注意手部的保暖，保持手的干燥，同時需要注意手的關(guān)節(jié)姿勢運用正確，以免發(fā)生畸形。
3、飲食調(diào)理：食物不僅可以給人們提供生命所必需的營養(yǎng)，還能起到一定的治療疾病的作用。一般采用食療的食物，不可采用炸、烤、熬等烹飪手法，以免破壞其有效成分而喪失其療效。食療物品應(yīng)采用煮、燉、蒸或者煲湯等。
.jpg)
