感冒是一種常見(jiàn)病,多數(shù)由病毒引發(fā)。常見(jiàn)鼻塞,
嗓子疼,
頭暈頭痛,四肢乏力,精力不集中等癥狀。若在感冒時(shí)練瑜伽,由于鼻塞的癥狀,會(huì)與瑜伽的鼻式呼吸法沖突,而且精力不集中,同時(shí)練習(xí)也會(huì)消耗體力,練習(xí)的效果會(huì)比較差,還不如先好好休息,將病養(yǎng)好了再進(jìn)行練習(xí)。當(dāng)然,在感冒剛開(kāi)始或是恢復(fù)期,癥狀比較輕微的時(shí)候,是可以通過(guò)練習(xí)冥想加速恢復(fù)身體的。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。