要做冰敷，一般在四十八小時之內(nèi)做冰敷，用冰袋怎么做冰敷，把冰塊放在塑料袋里頭，然后用毛巾包裹在局部做冰敷，冰敷的話可以讓血管收縮，血管收縮以后出血量減少，可以減少腫脹的產(chǎn)生，這是第一點。第二需要制動，知道韌帶和關(guān)節(jié)囊還有機械受到牽拉之后，部分纖維的斷裂，斷裂之后，有個愈合的過程，如果過早的活動，這些愈合的過程受到影響，可能會造成不能很好的愈合，造成韌帶，關(guān)節(jié)囊，還有肌腱的松弛，松弛以后，將來造成反復(fù)的扭傷，就很不好了。反復(fù)扭傷嚴重的患者還會出現(xiàn)繼發(fā)性的
創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，造成終身的
后遺癥。所以很多患者來了以后，扭傷后，經(jīng)常問大夫，需不需要做
按摩，是不是需要揉一揉，需不需要搓一搓。
