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鍛煉后肌肉酸痛是在長肌肉嗎
病情描述:
運動后肌肉酸痛是在長肌肉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
    首先肌肉不是長出來的，另外，酸疼估計是你是以前不鍛煉，現(xiàn)在突然鍛煉，或者突然加大鍛煉強度引起的不適感，如果可以確定肌肉沒有拉傷的話。你可以每天運動完后用熱毛巾敷一敷，再稍微按摩一下，促進血液循環(huán)，可以減輕酸痛，一定要循序漸進地增加運動量。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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