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孕婦能否吃羊肉
病情描述:
孕婦能否吃羊肉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    孕婦可以吃羊肉，而且我們推薦孕婦在吃肉方面首選羊肉。因為羊肉含有的蛋白質與其他相比最豐富，而且含有的蛋白質最容易吸收。羊肉含有的脂肪較少，對媽媽的血脂代謝影響相對小一些。所以我們推薦在肉類食品里要多吃羊肉、牛肉和瘦豬肉。盡量少吃肥肉，會干擾媽媽的脂肪代謝。羊肉除了蛋白質，也有鐵、鈣、鋅等微量元素。這些微量元素在肉類的含量遠遠超過其他食物。我們在孕期時常見到不吃肉的媽媽，這樣的女性貧血的概率大大增加。往往小孩發(fā)育的也比較小，這是得不償失的。完全沒有必要。我們孕期一定要多吃肉，多吃青菜，少吃甜食，這是孕期的基本要求。
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