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孩子可以常吃香菇嗎
病情描述:
孩子可以常吃香菇嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    香菇含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、亞麻油酸、麥甾醇等且熱量低，其中麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，可幫助兒童對鈣更好地吸收。其次香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能，能夠增強人的免疫力，預(yù)防感冒。但孩子的消化系統(tǒng)比較弱，吃多了也會影響消化，建議可把香菇作為輔料和其他菜一起燒，把香菇切的碎點會更好，如香菇青菜、香菇煲粥，香菇煲雞湯等，營養(yǎng)價值高，但注意不要和螃蟹、番茄、鵪鶉等搭配吃。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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