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午休的好處有什么
病情描述:
一直沒有養(yǎng)成午休的習(xí)慣，想知道午休的好處有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    午睡是保持健康的一種重要方式，每天午睡有益于心臟，還可以提高記憶力和創(chuàng)造性，對于女性健康也有很大好處。在12-13點間午睡，可以避免體重增加，而且午睡后來杯咖啡，可以提高警覺性。出現(xiàn)身體不舒服的癥狀，及時去醫(yī)院檢查。
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貧血食療方法是什么
如果身體中的鐵元素吸收量過少或者是因為失血過多等影響，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，貧血對身體的損傷是非常大的，貧血可以采用食療。菠菜羊肝湯，母鴨當歸湯以及紅棗桂圓骨頭湯等都是非常好的貧血食療方法。
什么是急性失血性貧血
急性失血性貧血是由于受到了各種外傷，進行外科手術(shù)的時候出血較多，或者患有一些疾病等原因引起的一種疾病。它的臨床表現(xiàn)跟失血的速度、失血量、患者心理狀況有著很大的關(guān)系。急性失血性貧血會引起血壓下降、惡心等癥狀，嚴重的時候還會引起死亡。
如何診治貧血
血常規(guī)檢查、骨髓檢查、基因檢測、影像學(xué)檢查等方法，可以明確判斷是否出現(xiàn)了貧血以及貧血的類型。確診后可以對癥應(yīng)用鐵劑、造血生長因子、糖皮質(zhì)激素等藥物治療；也可以選擇造血干細胞移植術(shù)、脾切除術(shù)等手術(shù)方法治療。
西醫(yī)治療貧血的常規(guī)方法
一、病因治療治療貧血應(yīng)著重采取適當措施以消除病因。很多時候，原發(fā)病比貧血本身的危害嚴重得多（例如胃腸道癌腫），其治療也比貧血更為重要。在病因診斷未明確時，不應(yīng)亂投藥物使情況復(fù)雜，增加診斷上的困難。二、藥物治療切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血；鐵劑僅用于缺鐵性貧血，不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官（如心、肝、胰等）的功能
貧血的人要多鍛煉身體嗎
不適宜參加劇烈或長時間的體育運動，而只適宜于進行一些運動量不太大的體育鍛煉。因為患了貧血癥，說明血液里紅細胞數(shù)量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負責運輸氧氣與二氧化碳的運輸工比正常人少。