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吃蘋果三天可以瘦嗎

女，21歲

病情描述:

吃蘋果三天可以瘦嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

考慮是過度的熱量造成的體內(nèi)脂肪堆積，需要減肥。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。只吃蘋果不能保證每日的蛋白質(zhì)量和微量元素量，容易發(fā)生營養(yǎng)不良的狀況。建議除了節(jié)食以外可能做有氧運(yùn)動，如步行，游泳，慢跑，騎自行車，每次有氧運(yùn)動需要做半小時以上，可逐步遞增。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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