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有什么安全可靠的怎么減肥

女，27歲

病情描述:

有什么安全可靠的怎么減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

減肥最關鍵的地方還是控制飲食了，我們不建議藥物減肥，藥物減肥對身體的危害很大了。單純控制飲食一般人也很難做到，因為饑餓的力量實在是太強大了，餓一頓的話下一次可能吃的更多了。意見建議：所以建議還是從飲食結構上來調(diào)理了，吃飯的時候不要吃主食，以蔬菜和水果為主，一定不要吃饅頭米飯這些主食了。再有就是選擇一個合適的運動項目了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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