針對高血脂的預(yù)防主要包括以下幾點：第一、少攝入多消耗，第二、如果想要預(yù)防高血脂的發(fā)生，就需要了解基因的情況，除詢問家族史以外，還要進(jìn)行一些檢查，測量有無患高血脂和
心腦血管疾病的風(fēng)險。如果基因的類型不太好，就需要高度關(guān)注該類的人群，要注意定期進(jìn)行身體檢查，也要注意監(jiān)測血壓、血糖、血脂等是否正常，第三、在日常生活中，要保持規(guī)律的作息，注意勞逸適度，要保證較好的睡眠與休息，就能夠較好的預(yù)防
高血脂的發(fā)生，第四、可以根據(jù)身心情況，來鍛煉身體。也可以做各種保健活動，比如
健身操、散步、打太極拳等。但是，一定不要超負(fù)荷運動，第五、飲食要平衡、多樣化，除米面雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類、瘦肉等。
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