坐月子不管是在夏天還是冬天，大部分的注意事項(xiàng)是相同的：第一、最主要的是有合理的膳食，因?yàn)樽伦悠陂g有兩個(gè)主要的任務(wù)：一個(gè)是產(chǎn)婦本身身體的恢復(fù)，另一個(gè)就是要提供大量的母乳來保證
新生兒的生長發(fā)育，所以飲食就非常重要了。第二、坐月子期間要保證充分的睡眠，一般來說每天八個(gè)小時(shí)以上的睡眠可以使產(chǎn)婦的身體更好的恢復(fù)。第三、在坐月子期間產(chǎn)婦要有適量的
運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)惡露排出，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)減輕便秘，還可以減少
血栓性疾病的發(fā)生。另外坐月子期間能洗澡當(dāng)然更好，如果做不到要保證每天有2到3次的清潔外陰，因?yàn)樽伦悠陂g出汗比較多而且有惡露排出，所以清洗外陰非常重要。
