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剖腹產(chǎn)后便秘如何飲食
病情描述:
剖腹產(chǎn)后便秘如何飲食
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    產(chǎn)后便秘，這個(gè)可能跟平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量少，或者缺少吃水果蔬菜有一定的關(guān)系，飲食不當(dāng)會(huì)引起腸道蠕動(dòng)功能不好，建議您在之后可以多吃一些水果蔬菜，喝一些蜂蜜水，對(duì)與便秘都有好處，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，如果情況還是很?chē)?yán)重就要及時(shí)就醫(yī)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心
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腸道不健康的六大表現(xiàn)？干貨科普來(lái)了
腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大約99％由腸道消化(另外1％左右的消化包括了口腔的機(jī)械性咀嚼和唾液淀粉酶對(duì)淀粉的分解等)，100％靠腸道吸收。
便秘的原因
有些人早上不能快速排出大便，一天的工作都不順利，而且長(zhǎng)期這樣還會(huì)影響到身體健康，長(zhǎng)久的便秘需要我們了解它的致病原因，這樣才能對(duì)癥進(jìn)行治療。導(dǎo)致便秘的原因較多，除了飲食習(xí)慣不正確、久坐、久蹲外，還有孕婦、生活節(jié)奏快、津液不足、脾腎虛寒以及燥熱內(nèi)結(jié)等等均可造成。因此，有便秘發(fā)生后，需要結(jié)合病因治療，才能收獲好的效果。
老人便秘嚴(yán)重怎么辦
老年人在出現(xiàn)有嚴(yán)重便秘之后，最好是能夠多吃一些粗纖維食物。同時(shí)也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶來(lái)緩解便秘程度。經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這時(shí)候一定要堅(jiān)持進(jìn)行適度的鍛煉，可以選擇一些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑排球，另外也可以在腹部進(jìn)行按摩。
怎么治療便秘
便秘并不是多么嚴(yán)重的疾病，只要平時(shí)注意調(diào)理，還是很好治愈的。存在便秘的患者，可以通過(guò)按摩、刮痧、敷貼一些藥物來(lái)治療，平時(shí)還要多喝水，增加腸道的水分，也能緩解便秘。還要注意調(diào)節(jié)心情，心情放松也有助于緩解便秘。
如何改善便秘體質(zhì)
要想改善便秘體質(zhì)，首先要堅(jiān)持快走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。其次要注意多喝水。還要注意適當(dāng)攝取碳水化合物、多吃高纖維的食物、蔬菜瓜果等，合理飲食改善便秘體質(zhì)。堅(jiān)持腹式呼吸也可以改善便秘體質(zhì)。