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怎么預(yù)防運動損傷
病情描述:
怎么預(yù)防運動損傷
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    你親屬造成目前癥狀的主要原因是動作不正確，缺乏自我保護能力，人在運動之前一定要做準(zhǔn)備活動，一旦準(zhǔn)備活動不充分，就很容易造成關(guān)節(jié)處韌帶的拉傷，在運動損傷中急性比慢性多很多，急性損傷的治療，不當(dāng)或過早參加訓(xùn)練，很有可能會轉(zhuǎn)化成慢性損傷，運動損傷之后，一定要堅持休養(yǎng)為主要原則，不要過早的投入到運動當(dāng)中。
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