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權(quán)威問答

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社交恐懼癥具體治療
病情描述:
發(fā)現(xiàn)自己得了社交恐懼癥，非常抗拒和別人面對面溝通，這種情況應(yīng)該怎么治療?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    社交恐懼癥可通過認(rèn)知行為療法、藥物治療、暴露療法、社交技能訓(xùn)練等方式治療。社交恐懼癥通常由遺傳因素、童年創(chuàng)傷、大腦化學(xué)物質(zhì)失衡、負(fù)面社交經(jīng)歷等原因引起。

    1、認(rèn)知行為療法：

    通過改變消極思維模式和行為反應(yīng)來緩解癥狀，治療師會幫助患者識別并挑戰(zhàn)不合理的恐懼觀念，逐步建立積極的社交認(rèn)知。

    2、藥物治療：

    可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、出汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。

    3、暴露療法：

    在安全環(huán)境中循序漸進(jìn)地接觸社交場景，可能與杏仁核過度激活有關(guān)，通常表現(xiàn)為回避行為。通過系統(tǒng)脫敏幫助患者降低對社交場合的敏感性。

    4、社交技能訓(xùn)練：

    通過角色扮演等方式學(xué)習(xí)眼神交流、話題開啟等基本社交技巧，改善實(shí)際社交表現(xiàn)，增強(qiáng)自信心。

    日常可嘗試深呼吸放松訓(xùn)練，保持規(guī)律作息，逐步參與小型社交活動，若癥狀嚴(yán)重影響生活建議及時尋求專業(yè)心理幫助。

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