如果您一直堅(jiān)持的話,估計(jì)能減10斤左右,不過(guò)這些也因人而異,早上一定要吃好的,午飯吃飽,但是最好不要吃太油的東西。如果剛開(kāi)始,不習(xí)慣晚上不吃東西,那就晚上吃個(gè)
水果什么的,但是不許太多。注意,一定不可以吃零食,零食是大忌,如果在適當(dāng)?shù)募右恍?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)瘦的更快哦。