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體寒的癥狀主要表現(xiàn)為手足冰涼、畏寒喜暖、月經(jīng)不調(diào)、容易疲勞等，按發(fā)展程度可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期。

1、早期表現(xiàn)

手足冰涼是最常見(jiàn)的早期癥狀，尤其在秋冬季節(jié)或空調(diào)房?jī)?nèi)更為明顯，可能伴隨輕微怕冷感。

2、進(jìn)展期

出現(xiàn)持續(xù)性畏寒，即使在溫暖環(huán)境中仍需添加衣物，可能伴有面色蒼白、食欲減退等氣血不足表現(xiàn)。

3、終末期

女性可能出現(xiàn)痛經(jīng)加重、經(jīng)期延長(zhǎng)等月經(jīng)紊亂癥狀，部分人群會(huì)發(fā)展為關(guān)節(jié)冷痛、夜間尿頻等陽(yáng)虛證候。

建議體寒者注意保暖，適當(dāng)食用生姜、紅棗等溫補(bǔ)食材，癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排除甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。