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盜汗可通過調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境、補(bǔ)充水分、中藥調(diào)理、激素替代治療等方式緩解。盜汗通常由更年期激素變化、自主神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核感染等原因引起。
保持臥室溫度適宜,選擇透氣棉質(zhì)睡衣,避免睡前攝入咖啡因或酒精。環(huán)境過熱會加重夜間出汗癥狀。
每日飲用足夠溫水或淡鹽水,預(yù)防脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。盜汗后及時更換衣物避免著涼。
當(dāng)歸、熟地黃等中藥材可改善陰虛火旺型盜汗,表現(xiàn)為潮熱、心煩等癥狀。常見中成藥包括知柏地黃丸、六味地黃丸等。
更年期女性雌激素下降可能導(dǎo)致血管舒縮異常,表現(xiàn)為突發(fā)性潮熱盜汗。需經(jīng)醫(yī)生評估后使用雌二醇、替勃龍等藥物。
日??墒秤勉y耳、百合等滋陰食材,適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動。若伴隨體重下降或長期發(fā)熱需排查結(jié)核等器質(zhì)性疾病。