權(quán)威問答
缺鐵缺鈣時(shí)，可以適量吃動(dòng)物肝臟、菠菜、牛奶、芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、葡萄糖酸鈣、乳酸亞鐵、碳酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵癥狀。家長(zhǎng)需注意適量食用，避免過量攝入膽固醇。
菠菜含有非血紅素鐵和鈣，但吸收率較低。建議家長(zhǎng)將菠菜焯水后食用，減少草酸對(duì)鈣吸收的影響。
牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣來源，每日適量飲用有助于補(bǔ)鈣。家長(zhǎng)需注意乳糖不耐受的孩子可選擇低乳糖牛奶或酸奶。
芝麻含鈣量高，可磨成粉加入輔食中。家長(zhǎng)需注意芝麻可能引起過敏，初次食用應(yīng)少量嘗試。
硫酸亞鐵是常用補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與鈣劑同服影響吸收。
葡萄糖酸鈣易吸收，適合兒童補(bǔ)鈣。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑控制劑量，過量可能引起便秘等問題。
乳酸亞鐵對(duì)胃腸刺激較小，適合兒童補(bǔ)鐵。服用期間可能出現(xiàn)黑便，屬正?，F(xiàn)象。
碳酸鈣含鈣量高，需隨餐服用。家長(zhǎng)需注意孩子可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)反饋醫(yī)生。
日常飲食中可搭配維生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鈣鐵吸收，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和骨密度指標(biāo)。
