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懷孕可以吃孜然嗎
病情描述:
懷孕可以吃孜然嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

    懷孕期間可以適量食用孜然，孜然屬于常見調(diào)味品，適量食用通常不會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成不良影響。

    1、促進(jìn)消化

    孜然含有揮發(fā)油成分，有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解孕期常見的腹脹、消化不良等癥狀。

    2、補(bǔ)充礦物質(zhì)

    孜然富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，對(duì)預(yù)防孕期貧血和胎兒骨骼發(fā)育有一定幫助。

    3、控制用量

    過量食用可能刺激子宮收縮，建議每次使用不超過日常烹飪所需量，避免大量攝入。

    4、注意體質(zhì)

    體質(zhì)偏熱或存在妊娠期高血壓的孕婦應(yīng)減少食用，孜然性溫可能加重燥熱癥狀。

    孕期飲食建議保持多樣化，使用調(diào)味料時(shí)注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適需及時(shí)停止食用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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