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經(jīng)絡(luò)不通可遵醫(yī)囑服用川芎、丹參、當(dāng)歸、紅花等活血化瘀類中藥,日常可適量食用生姜、山楂、黑木耳、桂圓等溫通散寒的食物。
生姜含有姜辣素,能促進血液循環(huán);山楂富含黃酮類物質(zhì),有助于改善微循環(huán);黑木耳含多糖成分,可輔助降低血液黏稠度;桂圓具有溫補氣血作用,適合氣血不足者。
川芎擅長行氣活血,常用于氣滯血瘀證;丹參具有改善心肌缺血作用,適用于胸痹癥狀;當(dāng)歸可補血活血,對血虛兼瘀者尤宜;紅花能破血逐瘀,多用于痛經(jīng)閉經(jīng)。需在中醫(yī)師辨證后使用,避免自行服藥。
建議配合艾灸、推拿等外治法,避免久坐久臥,適度進行八段錦等舒緩運動以促進氣血運行。