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發(fā)熱可通過(guò)推拿大椎穴、曲池穴、合谷穴、風(fēng)池穴等穴位緩解。推拿有助于促進(jìn)血液循環(huán)，輔助退熱，但需注意推拿力度適中，避免皮膚損傷。

1、大椎穴：

位于頸部后正中線(xiàn)第七頸椎棘突下凹陷處，推拿此穴可疏散風(fēng)熱，緩解頭痛、發(fā)熱癥狀。用拇指指腹輕柔按壓或環(huán)形按摩。

2、曲池穴：

屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端凹陷處，推拿此穴具有清熱解表作用，適用于外感發(fā)熱?？捎媚粗钢腹?jié)按壓或快速點(diǎn)按。

3、合谷穴：

手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，推拿此穴能疏風(fēng)解熱，改善發(fā)熱伴咽喉腫痛。建議用拇指與食指捏揉穴位。

4、風(fēng)池穴：

后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，推拿此穴可祛風(fēng)散邪，緩解發(fā)熱畏寒。操作時(shí)需注意力度輕柔，避免壓迫頸動(dòng)脈。

推拿后建議適當(dāng)補(bǔ)充溫水，觀察體溫變化，若持續(xù)高熱或伴隨意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。兒童發(fā)熱推拿需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，家長(zhǎng)勿自行嘗試。