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腸脹氣可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體堆積。建議減少易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖或吸煙時(shí)吞入過(guò)量空氣。需細(xì)嚼慢咽，避免用餐時(shí)說(shuō)話，減少碳酸飲料攝入。

3、腸道菌群失衡

腸道有害菌過(guò)度繁殖分解食物產(chǎn)生氣體?？赡芘c抗生素使用、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴排便異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

腸道敏感性增高導(dǎo)致功能紊亂，常與精神壓力有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)腹脹伴腹痛或腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀等調(diào)節(jié)腸道動(dòng)力藥物。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，避免穿緊身衣物壓迫腹部，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)消化科就診。