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權(quán)威問答

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蜂蜜加白醋真的可以減肥嗎
病情描述:
蜂蜜加白醋真的可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    蜂蜜加白醋無直接科學(xué)依據(jù)證實能減肥，體重管理需通過合理飲食與運動實現(xiàn)。常見減重方法有控制熱量攝入、增加有氧運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息。

    1、控制熱量

    每日攝入熱量低于消耗量是減重基礎(chǔ)，建議選擇低脂高蛋白食物如雞胸肉、西藍花，避免油炸食品和高糖飲料。

    2、有氧運動

    每周進行慢跑、游泳等有氧運動有助于消耗脂肪，每次持續(xù)30分鐘以上效果更佳，需根據(jù)體能循序漸進。

    3、飲食調(diào)整

    增加膳食纖維攝入可增強飽腹感，推薦燕麥、蘋果等食物，同時減少精制碳水化合物的比例。

    4、作息規(guī)律

    保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)瘦素水平，避免熬夜導(dǎo)致代謝紊亂，建議每天保持7-8小時睡眠。

    減重期間可適量食用蜂蜜補充能量，但需控制總量，長期體重異常建議咨詢營養(yǎng)科或內(nèi)分泌科醫(yī)生制定個性化方案。

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糖尿病足中醫(yī)怎么治療
糖尿病足是說糖尿病患者下肢的一些組織已經(jīng)開始出現(xiàn)潰瘍了，很多是因為病變感染導(dǎo)致的，而中醫(yī)中治療糖尿病足的方法一個是日常病人自己的一個心理治療、二個是也是最主要的就是通過藥物治療。
糖尿病足是病嗎？這篇文章告訴你事實
糖尿病足是糖尿病的并發(fā)癥，如果血糖控制不好，導(dǎo)致神經(jīng)病變、代謝紊亂、微血管出現(xiàn)病變、血管出現(xiàn)損傷和閉塞的時候，就會導(dǎo)致糖尿病足疾病出現(xiàn)；此時患者會有肢體麻木、疼痛、皮膚顏色改變、傷口不愈合等癥狀。
糖尿病足的原因
糖尿病足是糖尿病患者容易患上的一種疾病。很多糖尿病足患者的病發(fā)原因是由于感覺性神經(jīng)出現(xiàn)了病變，自主和運動神經(jīng)出現(xiàn)了輕度的病變導(dǎo)致的。還有些患者是由于受到了感染，出現(xiàn)了一些關(guān)節(jié)破壞性的病變，就會導(dǎo)致糖尿病足。
糖尿病足注意事項
對于糖尿病足患者來說，在生活當(dāng)中護理好自己的身體是非常重要的，患者一定要注意以下幾點事項，分別是做好飲食護理、做好足部護理工作、選擇合適的鞋襪、注意小腿和足部的運動鍛煉等。
糖尿病足怎么護理
患有糖尿病足時要注意保持皮膚的潤滑，所穿的鞋襪透氣性要好，避免赤腳走路，避免長時間走路，定期修剪指甲，堅持每天晚上用溫水泡腳，應(yīng)用藥物控制血糖等，對于病情的緩解是有幫助的。