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每天練瑜伽可以減肥嗎
病情描述:
每天練瑜伽可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    每天練習(xí)一個小時的瑜伽確實是可以幫助大家減肥的，因為和其他運動相比，練習(xí)瑜伽的效果雖然比較緩慢，但是對于身材的塑造確是非常好的，瑜伽是一個靜態(tài)的鍛煉，能完美的減掉每一個部位，修身，養(yǎng)性，而且練后可以更加有氣質(zhì)。練瑜伽雖然減的不快，但是很健康，體型也會有很大的變化，變得勻稱。 要是加上飲食的控制，比如晚餐少吃點，效果就更好了。
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