權(quán)威問答
預(yù)防尿道結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期體檢等方式實現(xiàn)。
每日飲水量建議超過2000毫升，有助于稀釋尿液濃度，減少尿液中結(jié)晶物質(zhì)的沉積。避免長期飲用含糖飲料或濃茶。
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動物蛋白攝入。適量補(bǔ)充柑橘類水果可增加尿枸櫞酸含量。
肥胖會升高尿鈣排泄量，建議通過有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練將體重指數(shù)控制在正常范圍。
每年進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)無癥狀結(jié)石。既往結(jié)石患者需每半年復(fù)查。
建議保持規(guī)律作息，避免長時間憋尿，出現(xiàn)腰痛或血尿癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查。
