權(quán)威問答
睡眠障礙是指睡眠量不正?；蛩咧谐霈F(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，主要包括失眠、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、發(fā)作性睡病等類型。
失眠是最常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒?？赡芘c壓力、焦慮等心理因素有關(guān)，也可能由甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病引起。
睡眠呼吸暫停表現(xiàn)為睡眠中反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，可能導(dǎo)致白天嗜睡。常見原因包括肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常等。
不寧腿綜合征表現(xiàn)為夜間腿部不適感，迫使患者活動腿部。可能與鐵缺乏、妊娠或慢性腎病等因素有關(guān)。
發(fā)作性睡病是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為白天不可控制的睡眠發(fā)作，可能伴有猝倒發(fā)作。具體病因尚不明確。
保持規(guī)律作息、避免睡前使用電子設(shè)備、適當(dāng)運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，如癥狀持續(xù)建議及時(shí)就醫(yī)評估。
